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涵盖了今朝对照盛行的一些有氧运动视频,比如PUMP IT UP2004-2012全套系列,FOCUS T25,Insanity,郑多燕经典健身操,腹肌撕裂者等等

多配有演习课程表,得当在家里熬炼。强度有难有易,可以根据自身环境进行选择。

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