平时喝什么茶对身体好？

面对多种多样的茶叶，有的人就会问：喝什么茶对身段有好处。着实，我们每小我的体质不合，因而喝茶之后所起的效果不能，以是想要喝茶对身段好，还需根据体质进行选择。那么，现在我们就来简单看看几款对身段有益的茶。大年夜家一路来懂得下吧

喝以下几款茶对身段有好处：

一、铁不雅音：

除具有一样平常茶叶的保健功能外，还具有抗朽迈、抗癌症、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、降火，敌烟醒酒。

二、普洱茶：

同时具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。又因为普洱茶经历了生茶到熟茶的转变历程，其生茶具有祛风解表、清头子等功效，而熟茶又有下气、利水通便等功效。

三、武夷岩茶：

含有多种化学元素和咖啡碱、茶多酚、脂多糖等．其药理机能分外明显．不只能醒心、明目、健神、消愁、止渴、杀菌、去垢、利尿、解暑、醒酒等，还有降压、减肥、抗辐射、防癌、延缓朽迈等延年益寿效。

四、龙井茶：

可以净化血管，预防中风和心脏病。

五、碧螺春：

属于绿茶具有抗朽迈，抗菌，防癌降血脂，瘦身减脂，防蛀牙，清口臭，防癌，美白及防紫外用。

六、黄山毛峰：

对出尽血液轮回、低落胆固醇、增添毛细血管单行，增强血液抗凝性都有必然好处：同时，黄山毛峰对防癌、抗癌还能起到必然的感化。

七、庐山云雾茶：

具有六大年夜功效，即降脂、减肥、降压、抗动脉硬化；抑制肿瘤细胞孕育发生；养胃、护胃；健牙护齿；消炎、杀菌、治痢；抗朽迈等这样的一些功效。

喝茶必要留意的禁忌如下所示：

1、忌喝冷茶：

冷茶对身段有滞寒，聚痰的副感化，分外是对付体寒的女性来说，更不宜喝冷茶。泡好茶后及时喝完，假如喝不完应倒掉落，弗成放冰箱和隔夜后再喝。

2、忌空肚喝茶：

空肚喝茶会稀释胃液，低落消化功能，还引起“茶醉”，体现出心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。别的，空肚喝茶会加重饥饿感，严重者可致低血糖性休克空肚喝茶。空肚喝茶即是“开门揖盗”，我国自古就有“不喝空心茶”之说。

3、忌饭前喝茶：

饭前喝茶约即是空肚喝茶。饭前喝茶会使饮食无味，还能暂时使消化器官接受蛋白质的功能下降。空肚喝茶对胃肠有直接的刺激，先吃些点心或开胃菜，再喝茶，或者用饭的时代喝茶。

4、忌饭后顿时喝茶：

饭后不宜顿时吃茶品茗。饭后急速吃茶品茗会影响食品消化，同时茶中的单宁酸能使食品中的凝固物质，给胃增添包袱，并影响蛋白质的接受。最好是在饭后一小时后喝茶，可匆匆进消化，打消油腻。

5、忌喝烫茶：

太烫的茶水对人的咽喉、食道和胃刺激较强。经久喝太烫的茶水，可能引起这些器官的病变。据国外钻研显示，常常喝温度跨越62℃茶的人，胃壁较轻易受损，易呈现胃病的病症。茶泡好后，稍等半晌，待茶水温度冷却至60℃再逐步饮用。

6、忌喝浓茶：

前人云“淡茶温饮最养人”。浓茶含有较多咖啡因，茶碱多，刺激强，易引开端痛，掉眠。同时还会引起心跳过快，对患有心动过速、早搏和房颤的冠芥蒂患者晦气。分外是妇女在经期、孕期、产期、哺乳期内加倍不宜喝浓茶。

7、忌冲泡次数过多：

据有关试验测定，头开茶汤可含水浸出物总量的50%，二开茶汤含水浸出物总量的30%，三开茶汤则为10%，四开茶汤却只有1-3%，一样平常茶叶在冲泡次数过多后就基础上没有什么茶汁了，但普洱茶可不受此限定，冲泡十数次依然喷鼻醇。

中国茶叶种类是多种多样的，我们要喝茶可以根据自己段质进行选择，终究得当自己段质喝的茶才能对身段有保健的效果。别的，也要留意以上几个喝茶禁忌，精确的喝茶才是好的。